Séance en ligne ou à votre domicile
Une approche à la fois douce et puissante pour découvrir la force de votre esprit, retrouver l'équilibre mental et émotionnel, et améliorer votre bien-être en puisant dans vos ressources intérieures
Vous êtes hypersensible et vous ressentez parfois un déséquilibre émotionnel ? Alors, avec cet accompagnement, je vous aiderai à retrouver un équilibre mental et émotionnel durable. Ainsi, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions et à transformer votre sensibilité en force intérieure.
Ensemble, nous allons briser vos limites mentales, surmonter vos peurs et ainsi découvrir votre véritable potentiel.
Le chemin vers votre bien-être commence ici. Prenons 30 minutes pour en parler !
Un moment offert, sans engagement, pour mieux comprendre vos besoins et envisager ensemble votre chemin.
Pendant plusieurs années, j’ai travaillé dans le domaine du contrôle de gestion. Une expérience structurante, mais qui laissait en moi un manque : celui de me reconnecter à l’humain, aux émotions, et à une forme d’équilibre intérieur.
Ainsi, la sophrologie est revenue naturellement dans ma vie. Je l’avais découverte plus jeune, alors que je vivais avec un bégaiement difficile à comprendre. Ce symptôme, je l’ai compris plus tard, traduisait une hypersensibilité que je ne savais pas encore accueillir.
Grâce à la sophrologie, j’ai pu transformer cette sensibilité en force, retrouver confiance et apaisement.
Aujourd’hui, sophrologue à Ermont, j’accompagne les personnes hypersensibles à mieux vivre leurs émotions. Mon approche est à la fois douce et concrète. Ensemble, nous travaillons à restaurer un équilibre émotionnel durable, développer la confiance en soi et vous aider à vous reconnecter pleinement à votre richesse intérieure.
La sophrologie est une méthode qui agit à la fois sur le corps et l’esprit, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, reconnaissant leur indissociabilité. Ainsi, elle permet d’instaurer un calme et une sérénité intérieurs.
Elle aide à développer ses capacités intérieures et à atteindre ses objectifs en s’appuyant sur ses propres ressources.
De plus, les trois piliers de la sophrologie – relaxation, respiration et visualisation – offrent un ensemble de techniques favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit, la gestion du stress et des émotions, ainsi que le développement personnel et le bien-être global.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui encourage le calme, la sérénité et l’alignement avec soi-même, notamment grâce à la respiration, au relâchement musculaire et mental, ainsi qu’à la visualisation. De plus, chaque séance est adaptée et personnalisée selon les objectifs individuels de la personne que j’accompagne.
La sophrologie offre aux enfants, dès leur plus jeune âge, un accompagnement pour reconnaître leurs émotions, prendre conscience de leur corps et ainsi favoriser leur épanouissement quotidien. Par ailleurs, les séances sont conçues de manière ludique, intégrant le jeu au cœur de la pratique. En tant qu’adultes de demain, il est essentiel de leur transmettre ces outils pour leur développement.
La sophrologie s’adapte aisément aux besoins du milieu professionnel. Ainsi, en entreprise, elle offre des solutions efficaces pour gérer le stress, prévenir l’épuisement professionnel et renforcer la confiance en soi. De plus, elle favorise la cohésion d’équipe.
Le chemin vers votre bien-être commence ici. Prenons 30 minutes pour en parler !
Un moment offert, sans engagement, pour mieux comprendre vos besoins et envisager ensemble votre chemin.
Thomas Berthonneau
Sophrologue – Ermont
06 71 59 96 92
thomas.sophrologue@gmail.com
Horaires :
Lundi – Jeudi – Vendredi : 9h – 18h
Samedi – Dimanche : 9h – 12h
Une question ? Je suis à votre écoute